5 Benefícios da Raiva Consciente
A RAIVA não é o que te disseram…
Você tem em você um poder adormecido. Adormecido porque não te ensinaram a usá-lo e te disseram que era errado senti-lo.
Sua verdadeira voz, sua autoridade pessoal, sua coragem para dizer não e seu comprometimento ao dizer sim estão completamente ligados a esse sentimento.
Sim, eu estou falando da RAIVA mesmo.
A raiva não é o que você ouviu a vida inteira.
Essa raiva “Agressiva”, “Perigosa” e “Inconsciente” só acontece por que não fomos ensinados a utilizar nossa raiva conscientemente.
Porque reprimimos tanto ela que quando ela eventualmente explode ou implode, a nossa única possibilidade de ação é a reação.
Diferente da raiva consciente que é : Agir com a Raiva, não reagir a ela.
Sua raiva é o primeiro passo para você voltar a ter o seu poder e despertar o potencial adormecido em você.
Aqui deixo para vocês 5 exemplos potentes dentre os diversos tipo de habilidades que você desenvolve ao aprender a sentir e direcionar o poder da sua Raiva Consciente:
1 — COMUNICAR-SE ACERTIVA E PODEROSAMENTE
Entendendo como a sua raiva funciona e desenvolvendo a habilidade de usar essa Energia que chamamos de “Raiva” a qualquer momento, você pode trazer mais clareza e assertividade a sua comunicação.
Assim como quando você está bravo e não quer que a pessoa fique te “enrolando” com falação pouco objetiva, você pode usar a sua própria raiva conscientemente para que você seja a fonte de clareza nessa relação.
Com uma porcentagem de apenas 8% de raiva em sua fala, ela se torna mais clara e objetiva, de forma tão sutil que não soa rude, soa poderosa.
2 — DAR LIMITES QUE ATERRISAM
A raiva carrega em sua natureza o código fonte do Limite, um limite dado sem raiva não é escutado nem respeitado.
Se você tentar dar um limite ou dizer algo que você não quer, sem a energia da raiva, o seu limite não vai aterrissar no outro. e por mais que você diga “Não” ou “Para”, não vai parecer para a pessoa que você está falando “serio” e as pessoas simplesmente passarão por cima de você, seja de forma fisica, intelectual, emocional ou energetica. (Levanta a mão aí se isso já aconteceu com você 🤚)
Uma forma bem simples de corrigir isso é : Cresca conscientemente a sua raiva na hora de dar um limite. (se isso for difícil para você, pratique um pouco sozinho, experimente como é dizer “não” ou “para” em diferentes níveis de raiva em frente ao espelho.)
É bem importante praticar especificamente com essas 2 palavras (“não” e “para”), já que muitas vezes na hora de dar um limite sentimos medo, e o medo inconsciente acaba deixando a nossa fala confusa e enrolada. por isso saber ser bem claro na hora do limite com um : PARA! ou um NÃO! pode ser bem importante e inclusive preservar nossa dignidade.
Como saber quanta porcentagem de raiva utilizar?
Praticando. cada situação exige uma porcentagem diferente, é necessário o suficiente de raiva para causar uma tensão saudável no momento do limite, mas também não demais para que a conexão com o outro não se quebre. para saber encontra essa linha você vai precisar praticar. é bem provável que nos primeiros meses praticando você fique dançando entre um lado e outro, hora faltou raiva, hora foi demais, mas relaxa, isso de adapta e como andar de bicicleta logo logo é algo natural.
Faça certo ou faça errado mas faça! limites são importantes e é uma pratica ao qual se vale a pena dedicar. nossos limites permitem que nossas relações se mantenham saudáveis e extraordinárias. Pois quando dizemos oque não queremos, abrimos espaço em nossas vidas para preencher com oque o nosso SER quer!
3 — CRIAR UM NOVO HÁBITO & SER COMPROMETIDO
Talvez você já tenha tentado começar aquela dieta, ou aquela nova pratica de exercício e você não conseguiu ou foi muito difícil de manter a garra.
Isso aconteceu porque você não sabia que se você usar sua Raiva Consciente fica muito mais fácil!
Se comprometer com algo usado a Raiva torna o comprometimento muito maior, muito mais real. você mesmo se leva mais a serio.
Aquele típico acordo de olho no olho, fala seria e um aperto de mão de firme são uma representação de um comprometimento feito com raiva.
Ou até aquelas promessas de vinganças feitas por protagonistas furiosos que rendem aqueles longos filmes de ação aonde o protagonista enfrenta meio mundo para cumprir sua promessa são um exemplo do que muita raiva pode fazer. (é claro que nesse caso a raiva é INCONSCIENTE, mas podemos usar o mesmo mecanismo de forma conscientemente para nos comprometer com oque é importante para o nosso Ser.)
4 — FAZER GRANDES MUDANÇAS
Para causar uma grande mudança em sua vida, em você ou no mundo, é preciso muita RAIVA.
Sua raiva te diz pelo que você quer tomar a frente. Aquilo do que você tem raiva revela também aquilo com o que você se importa. (de outra forma você nem sequer sentiria Raiva sobre.)
E não só te revela o que você se importa, como também é fonte da energia necessária para tomar responsabilidade e fazer algo a respeito do que você se importa.
Já se perguntou da onde os grandes Heróis do passado tiraram tanta energia para realizar suas obras? Te deixo uma pista : seus sentimentos. E entre eles muita e muita Raiva para mudar coisas que precisam ser mudadas.
A nossa garra, nada mais é que a nossa Raiva. a Raiva autentica que nos guia em direção a mudanças e transformações em prol da evolução do Ser.
5 — SEGURANÇA FISICA E EMOCIONAL
No quesito “segurança” o Medo dentre os 4 sentimentos (Raiva, Medo, Trsiteza e Alegria) é o capitão. ele quando usado conscientemente (que nada mais é do que não bloqueá-lo e escuta-lo com atenção e desidentificação) escaneia a situação e determina a melhor ação, ou inclusive muitas vezes,te avisa com antecedência do risco para que você evite chegar a esse ponto.
Porem logo após o comando do medo vem a Raiva, que quando ativada nos da força física e a coragem para agir. uma mistura consciente de raiva e medo na hora do perigo te torna muito mais ágil para tomar decisões.
E tanto essa raiva será útil em algum caso de risco a sua segurança física,
Como também te dará a coragem e força para terminar um relacionamento tóxico antes que ele te faça mal emocionalmente, ou colocar um limite em alguém abusivo antes de se ferir psicologicamente por exemplo.
Desenvolver a habilidade de ativar sua Raiva Consciente a qualquer momento pode te salvar de muito enrascadas. ainda mais se você também aprender a usar seu medo para evitar se colocar em risco e avaliar quando ou não usar a raiva.
(casa você também queira que eu faça um artigo sobre os 5 benefícios do Medo Consciente comente “ eu quero um sobre medo consciente ” aqui nos comentários.
